L’ENERGIA

Segons la filosofia taoista i la medicina xineses l’ésser humà és una representació a petita escala de l’Univers. El Qi (Chi) és l’energia que impregna totes les formes de vida, és l’energia vital que té dues manifestacions el Yin i el Yang. Yin és tot allò femení, fred, la nit, la Terra, l’aigua.....Yang és tot allò masculí, calent, el dia, el Cel, el foc.....El Yin i el Yang estan en equilibri en la natura i en l’ésser humà. Quan hi ha equilibri hi ha salut, benestar, vitalitat....Quan hi ha desequilibri pot haver-hi malaltia o salut feble, malestar, esgotament,....

PER A QUÈ SERVEIXEN QI GONG I TAI JI

La pràctica habitual de Qi Gong i Tai Ji és una font de salut i vitalitat, aporta equilibri i harmonia a la vida de la persona, potencia la flexibilitat i millora l’atenció i la concentració. Per aconseguir això es treballa sobre exercicis energètics més que físics. Això vol dir moviments lents, suaus i circulars amb consciència de la respiració.
El Qi Gong , a més, forma part de les tècniques terapèutiques utilitzades per la Medicina Tradicional Xinesa per a millorar la salut de les persones.

Tot i que es pot practicar només Qi Gong o només Tai Ji, la combinació d’ambdues tècniques és molt freqüent i és una pràctica habitual a la Xina i a Occident. El Qi Gong és la base, connectem amb el nostre centre i sentim l’energia, ens equilibrem internament. El Tai Ji és una mena de dansa que ens harmonitza amb l’energia de l’Univers.
El Tai Ji Quan es pot practicar des de diversos enfocs: terapèutic, marcial i espiritual.

LA PRÀCTICA HABITUAL DEL QI GONG I TAI JI APORTA: SALUT, ENERGIA, BENESTAR I CONSCIÈNCIA


PROGRAMA DELS CURSOS DE TAI JI I QI GONG A PUIGCERDÀ

Programa del curs d’ iniciació:
(Dimarts)

- Exercicis d’estirament i obertura d’articulacions
- Exercicis de consciència del cos, relaxació
i respiració
- Automassatge Qi per a la salut
- Qi Gong de mobilització de l’energia
- “Ba Duan Jin”: les 8 figures dels brocats
- Qi Gong estàtic: abraçar l’arbre
- Treball en parelles: escolta i consciència
- Inici de la Forma de Tai Ji

 

Programa del nivell avançat:
(Dilluns)

- Automassatge Qi
- Estiraments i obertura articulacions

Qi Gong:
Ba Duan Jin
Estiraments dels meridians
Wu Dang  Qi Gong
Zhan Zhuang (postures estàtiques)

Pràctica de Tai ji:
Forma curta yang de Tai Ji, 24 moviments
Tui Shou (escoltar amb les mans)
Inici de la forma de 37 de Cheng man ching

 

Tots els nivells: Consciència corporal i meditació (Dijous)

- Consciència corporal
(exercicis de ioga, relaxació, massatge)
- Qi Gong intern:

Somriure interior
Sons curatius
El palmell de Buda
Òrbita microcòsmica

- Pràctiques de meditació
(guiada, en silenci, en moviment...)

     
 
     
JORDI SEGARRA APARICIO
Societat d’Acupuntors de Catalunya nº 17.566
Especialitzat en Acupuntura japonesa
Classes de Tai chi /Chi kung
 
Pons i Gasch, 6 2 B
17520 Puigcerdà
Telf. 620 147 427
acujordisegarra@gmail.com